" INTELIGENCIA EMOCIONAL"

DANIEL GOLEMAN 

La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de sentir, entender , controlar y modificar los estados emocionales en nosotros mismos y en los demás. La inteligencia emocional no consiste en sofocar las emociones , sino mas bien en  saber dirigirlas y equilibrarlas. 

DANIEL GOLEMAN Hace mención de una visión moderna y dinámica de la atención. sin embargo hay diferencias que pueden ser afectadas por nuestra sociedad finalizando en una distracción las cuales pueden variar en constantes estímulos como l en en redes sociales tod involucrado para un fin que pueda obtener una atención parcial en nuestro entorno para así contrarrestar ideas y centrarnos en nosotros  y satisfacen las necesidades que se presenten  Quien hace mención en su libro tres ámbitos esenciales  que los relaciona con el mundo es decir: 

• EL MUNDO EXTERNO
• EL MUNDO INTERNO
• EL MUNDO DE LOS DEMAS}

Este ultimo referente a vivir consecuentemente el cual sintetiza dos sistemas mentales: el ASCENDENTE Y DESCENDENTE Sin embargo tenemos que centrarnos en nuestro alrededor inmediato y planificar sistemáticamente las pautas que pudieran influenciar en las actividades diarias.El como enfocar nuestra atención en aquello realmente importante y que nos conducirá sin duda hacia la excelencia.

Sin embargo la mente es un musculo que se ejercita por medio de la atención, y debe ser fortalecido, ser constantes y disciplinados. Hay algo importante que recalca  el autor  es que la mente solo puede concentrarse en una cosa a la vez a pensar de lo qu ea menudo la gran mayoría podría creer, pues si bien sabemos que cuando intentamos hacer varias cosas a la vez no nos salen del todo bien.

Así como también  nos dice que la meditación es una herramienta muy poderosa para lograr la perfecta concentración con mayor facilidad y por medio de la constancia.

• Actualmente muchas empresas llevan a cabo pruebas para medir el nivel de inteligencia emocional en las personas y así poder captar quienes son mas aptos para ocupar ciertos cargos.

• La inteligencia emocional no significa nada más manejar las emociones propias , sino también las emociones de otras personas.

REFERENCIA

 Goleman Daniel. Libro FOCUS: Desarrollar la Atención para Alcanzar la Excelencia.